Liikunta synnytyksen jälkeen: Laatu korvaa määrän

Pian alkaa olla tasan vuosi siitä, kun kehoni ei kuulunut enää pelkästään minulle. Kun miettii mennyttä vuotta, ei voi muuta …

Kuinka paljon tuli liikuttua kuukauden aikana?

Aivan kuten aiemmin kirjoitin, minulla ei ole liikunnan suhteen minkäänlaisia tavoitteita, mutta tästä huolimatta käytän liikuntaan suhteellisesti melko paljon aikaa, …

Tavoite. Onko kaikilla pakko olla sellainen?

Luin juuri Kotivinkistä mielenkiintoisen artikkelin, jossa asiantuntija kehotti asettamaan itselle suuria tavoitteita: ”Vain isot tavoitteet motivoivat”. Mutta entä jos ei …